Krása a zdravie

Alternatívne metódy na redukciu celulitídy

Existujú alternatívy na zníženie celulitídy? So zriedkavými výnimkami sa liposukcia zvyčajne považuje za kozmetickú operáciu, ale nie je tam nič viac humánneho a prirodzeného spôsobu, ako znovu získať hladkú, krásnu pleť? Ponúkame poradenstvo od odborníkov "Signorina", ktorý pomôže nepovažovať liposukciu za lekársku nevyhnutnosť.
Mám procedúru liposukcie? Samozrejme, toto rozhodnutie je na vás. Ale nenechajte sa ponáhľať, môžete definovať pre seba sumarizáciou alternatívnej liposukcie.
Alternatívna liposukcia
uskutočnenie

  • Použite diétu stratiť nadbytok telesného tuku.
  • Použite oblečenie alebo make-up na zmenšenie alebo zdôraznenie funkcií tela alebo tváre.
  • Skúste inú metódu, napríklad obal alebo alternatívu.
  • Bez ohľadu na to, akú metódu zvolíte na zníženie celulitídy, uistite sa, že ste si prečítali a vybrali najvhodnejšiu metódu s minimálnym rizikom, aby ste dosiahli požadovaný výsledok.

Existuje mnoho alternatívnych spôsobov, ako znížiť celulitídu, zdravú stravu a cvičenie. Tieto metódy skutočne fungujú:

  1. Sledujte svoju diétu.
  2. Zahrnúť do stravy čerstvých a prírodných produktov.
  3. Získajte dostatok vlákniny.
  4. Vyhnite sa vysokému tuku.
  5. Pite veľa vody, aby sa zabránilo dehydratácii.
  6. Obmedzte príjem kofeínu a alkoholu.
  7. Prestať fajčiť alebo znížiť fajčenie.
  8. Viac cvičenia.
  9. Vyhnite sa drogám, ktoré nie sú potrebné pre zdravie a pohodu.

Môžete zbaviť svoje telo toxínov zachovaním zdravej výživy a cvičenia, čo je optimálne pre dosiahnutie programu pre prácu s celulitídou.

cvičenie

Cvičenia, ktoré vám pomôžu zbaviť sa celulitídy, na chudnutie a kardiovaskulárne cvičenia. Tieto dve cvičenia, keď ste urobili spoločne, vám nepomôžu pri redukcii celulitídy.
Kardiovaskulárne cvičenia zahŕňajú chôdzu, beh a plávanie. Kde, cvičenia znižujú váhu, pohybujú sa od jednoduchých po zložité, medzi ktoré patria drepy, výpady, kliky s nohami, ohýbanie nôh atď. Spolu s týmito cvičeniami z celulitídy, trvať päť minút proti anticelulitídnej masáži a piť veľa vody, voda zvyšuje prietok krvi, čo skutočne znižuje celulitídu.
chôdza

Chôdza je skvelé cvičenie, ktoré je užitočné v mnohých smeroch. Chôdza, ponechanie tela v nepretržitých rytmických pohyboch. Nie sú to len nohy, ale aj svaly krku, ramien, chrbta, brucha a paží.

beh

To je ďalší veľký cvičenie, ktoré je užitočné v mnohých ohľadoch. Telo ako celok, bude mať prospech z behu, posilnenie kardiovaskulárneho systému, zlepšuje krvný obeh, tóny svalov, teda užitočné cvičenia, pomôcť zbaviť sa celulitídy.
Bazén

Kúpanie je veľkou aktivitou. Tónuje celé telo, poskytuje vynikajúce kardiovaskulárne cvičenie, posilňuje srdcový sval a zlepšuje dodávanie kyslíka do svalov.
nadváha

Zbaviť sa celulitídy sa môže líšiť od jednoduchých až po zložité. Cvičenia, ako sú drepy a výpady, sa dajú ľahko vykonávať doma, pretože sa ľahko používajú a zároveň sa znižuje ich telesná hmotnosť. Voľná ​​telesná hmotnosť môže byť použitá v telocvični alebo zakúpená na domáce použitie a môže byť zahrnutá do cvičení, drepov.

Pozri tiež: Ako poraziť celulitídu? Začneme s jedlom!

Nájdete tu rôzne simulátory v telocvičniach a fitness kluboch, ktoré sa stanú vašimi vernými spojencami pri znižovaní nenávistnej celulitídy.